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Hammerzeh – So bringen Sie Spannungen im Vorderfuss wieder in Balance
Durch das Tragen der Hammer- und Krallenzehenpolster von PedEx helfen Sie Ihrem Fuss zu einer ausgewogenen Belastungsbalance. Zudem empfehlen wir täglich auf unebenem Boden etwas barfuss zu laufen und mit gezielter Fussgymnastik den Muskelaufbau des Fusses zu unterstützen. Die Zehenpolster können Sie ganz nach Ihrem eigenen Ermessen tragen sofern keine ärztliche Vorgabe vorliegt. Sie helfen Ihren Zehen sanft die Fehlstellungen zu korrigieren.
Hammerzehen – Ursache und Diagnose
Hammerzehen oder Krallenzehen sind selten angeboren, sondern meist durch andere Fussfehlstellungen wie einem Hallux Valgus oder einem Spreizfuss begünstigt. Hammerzehen entstehen oft durch das jahrelange Tragen von zu engem Schuhwerk. Auch können Hammer- und Krallenzehen auch durch ein neurologisches Problem oder durch einen Unfall entstehen. Vielfach ziehen sich die Zehen auch durch eine Fehlstellung, wie es bei Hallux Valgus auftritt, zusammen. Der Hammerzeh zeigt sich durch ein dauerhaft gebeugtes Zehen-Endgelenkes aus, während sich der Krallenzeh durch eine Überstreckung des Zehen-Grundgelenkes zeigt.
Was Sie noch über Hammerzehen wissen sollten
Wer unter Hammerzehen leidet, der bemerkt dies oft durch das Entstehen von Hühneraugen. Die Zehen drücken durch ihre erhöhte Beugung an die Schuhdecke und erzeugen Druckstellen und Schwielen, die unter anderem sehr schmerzhaft sein können. Bleiben die Hammerzehen unbehandelt verstärken sich die Symptome und Schmerzen. Oft entwickelt sich der Verlauf eines Hammerzehen bis hin zur totalen Unbeweglichkeit. Möglich ist auch, dass ein starker Hammerzeh durch seine Deformation und Versteifung aus dem Zehengelenk springt.
Schenken Sie Ihren Füssen bei Zehendeformationen verstärkte Aufmerksamkeit
Ein Hammerzeh sollte immer behandelt werden, da sich sonst die Symptome stetig verstärken und verschlimmern. Möglich ist es, einen Hammerzeh operativ zu behandeln, also das Gelenk zu versteifen oder zu richten. Zuerst sollte jedoch eine konservative Therapie in Betracht gezogen werden, um alle Möglichkeiten einer Verbesserung der Symptome herbei zu führen.
Arzt oder Therapie? – Diagnose von Hammer- und Krallenzehen
Ein Hammerzeh erkennt man an seiner stark gebeugten Ausrichtung. Ein Arzt wird in einer Röntgenaufnahme feststellen können, wie stark die Deformation ist. Auch ist im Röntgenbild ersichtlich, ob der Zehe aus dem Gelenk gesprungen ist (Zehluxation) und ob eine arthrotische, also ein Gelenkverschleiss bereits stattgefunden hat. Vor einer Operation sollten Sie immer zuerst therapeutische Massnahmen in Betracht ziehen.
- Unser Tipp: Gleichgewichtsübungen auf einem Balancepad stärken die Fussstatik und gleichen das Muskel-Ungleichgewicht bei Hammerzehen bei regelmässiger Anwendung sanft aus.
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